Omega 3-6-9

La buena alimentación es de vital importancia para nuestro cuerpo, para evitar cualquier tipo de enfermedades por la falta de suplementos alimenticios como lo son el omega 3-6-9.

¿Qué es el omega 3?

Son complementos que contienen ácidos grasos de omega 3 para mantener la salud de nuestro cuerpo. Si nuestro organismo no está recibiendo estos nutrientes tan importantes para vivir sano, nos puede afectar en un futuro o a corto plazo, según la capacidad inmunológica de cada persona. Puedes comprar este suplemento cuando sientas que necesites mejorar tu salud.

Beneficios del omega 3

El omega 3 puede proporcionar muchos beneficios para la salud, puede que: Reduce tu riesgo de enfermedad cardíaca y padecimiento cerebrovascular ayudando a:

Bajar los triglicéridos (una grasa en la sangre)
Evitar que los vasos sanguíneos (arterias) se vuelvan rígidos
Reducir la presión arterial
Prevenir coágulos de sangre

También es muy usado tradicionalmente para:

Reducir la inflamación
Es importante para el desarrollo del cerebro y los ojos en bebés y durante el embarazo.

Se necesitan más estudios para saber si los omega-3 tienen un papel en la artritis reumatoide, la salud mental u otras enfermedades.

¿Cuáles son las propiedades del omega 3?

El cuerpo necesita adquirir ácidos grasos saturados de omega 3 para poder funcionar correctamente. Las principales funciones del ácido linolénico son las siguientes.

La fabricación de hormonas y componentes antiinflamatorios. Sin omega tres estas sustancias no pueden ser producidas fácilmente.
Salud ocular para la correcta formación de retina, junto con la vitamina A.
La formación de membranas celulares.
Operar en el bienestar del sistema nervioso.

¿Qué es el omega 6?

Los ácidos grasos omega 6 son ácidos grasos poliinsaturados que realizan funciones esenciales en el cuerpo humano. El miembro más abundante de esta familia en alimentos y en el cuerpo es el ácido linolénico. Otros miembros incluyen el ácido gamma-linolénico y el ácido araquidónico.

Beneficios del omega 6

Los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-6 incluyen reducir el colesterol, combatir la diabetes, mantener la salud ósea, estimular el crecimiento del cabello, apoyar el sistema reproductivo, reducir el dolor nervioso, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, regular el metabolismo, apoyar la función cerebral y promover el crecimiento. Veamos detalladamente cada bienestar que podemos conseguir:

Los ácidos grasos omega-6 tienen la capacidad de reducir el colesterol no saludable en tu cuerpo con un compuesto específico que se encuentra en ellos. Por lo tanto, podemos decir que este tipo particular de grasa insaturada promueve la salud del corazón.
Los estudios demuestran que tanto los hombres como las mujeres pueden mejorar y mantener la salud de los huesos de la columna vertebral y la cadera mediante el uso de ácidos grasos omega 6.
Estos ácidos grasos no solo nutren el cabello, sino que también ayudan a hacerlos más gruesos. Estimula el crecimiento de tu cabello y controla cualquier pérdida de agua.

¿Qué es el omega 9?

Los ácidos grasos de la serie omega-9 es la principal forma fisiológica y proviene principalmente de fuentes vegetales y tejidos animales que se alimentan de plantas. A menudo tienen funciones opuestas a las grasas de la serie omega-3. Los ácidos grasos de la serie Omega-9 (incluidos el ácido oleico y el ácido erúcico) comúnmente provienen de aceites vegetales y grasa animal.

Beneficios del omega 9

Si tu cuerpo produce omega nueve, ¿eso significa que no deberías preocuparte por comer alimentos omega 9 o tomar suplementos? Los beneficios de los omega 9 son definitivamente dignos de conocer si estás interesado en la salud y la nutrición naturales. Se ha demostrado que el omega 9 da la mejora especialmente para: